Martes 29 de septiembre · 19 hs · Por Zoom

Reconocer
tus patrones.

Name: Dejar de repetirme: una guía para identificar y modificar tus patrones automáticos.
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Availability: InStock

Una mirada basada en trauma, apego y sistema nervioso para entender por qué seguís volviendo a lo mismo.

Cambiás de trabajo, de pareja, de ciudad — y algo vuelve a repetirse. Esta charla es una invitación a reconocer los patrones que hoy siguen organizando tu vida, y a empezar a construir respuestas diferentes.

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Martes 29/919 hs (Arg)

ModalidadEn vivo por Zoom

GrabaciónDisponible 30 días

El contenido

Qué vamos a trabajar

01

Qué es un trauma y por qué no depende solo de lo que vivimos, sino de cómo nuestro sistema nervioso pudo procesarlo.

02

Cómo se forman los patrones emocionales y relacionales.

03

La relación entre apego, supervivencia y repetición.

04

Por qué muchas veces reaccionamos automáticamente aunque racionalmente sepamos qué queremos hacer.

05

Cómo empezar a reconocer esos patrones sin culpa ni juicio.

06

Recursos prácticos para comenzar a responder de una manera diferente.

¿Te suena familiar?

Distintas personas, distintos momentos. La misma escena.

La misma reacción de siempreDistinta persona, distinta situación, idéntico resultado. Lo ves venir, sabés exactamente cómo vas a reaccionar — y aun así, no lográs frenarlo.

Explotás o te cerrásY minutos después no entendés de dónde salió tanta intensidad.

Ya viviste esta escena antesDespués viene la culpa, la vergüenza — y la certeza de que conocés el final de memoria.

Lo intentaste, pero no se sostuvoYa entendiste el patrón. Ya intentaste cambiarlo. Pero no lograste sostenerlo, y eso es lo que más frustra.

Te preocupan tus vínculosTe da miedo que este patrón te esté costando lo que más te importa — tu pareja, tu familia, tu trabajo.

Te cuesta poner límitesIncluso cuando ya sabés que algo te está haciendo mal.

Complacés a todos, menos a vosY después sentís el peso de haberte postergado otra vez.

"Soy así, no puedo cambiar"En el fondo aparece esa frase que duele más que las demás.

El cuerpo no repite para molestarte. Repite porque aprendió.

Si te reconocés en esto, esta herramienta es para vos.

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¿Para quién es esta charla?

Para personas que sienten que...

Repiten vínculos o situaciones que les hacen daño.

Les cuesta poner límites o priorizarse.

Se exigen demasiado o viven con culpa.

Quieren comprender cómo funciona su sistema nervioso frente al estrés y al trauma.

Buscan herramientas aplicables a la vida cotidiana, sin necesidad de hacer un proceso terapéutico durante la charla.

No necesitás conocimientos previos. Es un espacio pensado para cualquier persona que quiera comprenderse con más profundidad.

Lo que empieza a cambiar

De reaccionar,
a elegir.

01

Vas a reconocer los patrones antes de que actúen por vos.

02

Vas a entender de dónde viene esa intensidad, sin restarle validez a lo que sentiste — y vas a poder distinguir la situación actual de aquello que realmente activa tus reacciones.

03

Vas a soltar la culpa y la vergüenza, porque vas a dejar de estar en piloto automático y vas a empezar a elegir, en vez de solo reaccionar.

04

Vas a encontrar esa parte del proceso que quedó pendiente — el paso entre entender el patrón y realmente soltarlo — y vas a poder sostenerlo esta vez.

05

Vas a proteger los vínculos que te importan, porque vas a dejar de repetir con ellos lo que no tiene que ver con ellos.

06

Vas a poder poner límites sin cargar con la culpa de decepcionar a alguien, y vas a empezar a ponerte a vos en la lista de prioridades.

07

Vas a dejar de creer que "sos así" — tus patrones no son tu identidad, son algo aprendido, y lo que se aprendió se puede desaprender.

No necesitás borrar tu historia para empezar a escribir una distinta.

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Cómo funciona

Un método de tres pasos, no una lista de consejos.

Reconocer tus patrones trabaja los patrones desde la raíz — no desde la fuerza de voluntad, en un encuentro en vivo.

Primer paso

Ver

Antes de poder cambiar un patrón, hay que poder verlo. En esta etapa vas a aprender a identificarlo en el momento en que aparece, y a distinguirlo de la situación puntual que lo disparó. Ver es dejar de estar en piloto automático.

Segundo paso

Aceptar

No se trata de resignarte ni de juzgarte por tus patrones. Aceptar es dejar de pelear contra vos mismo por sentir lo que sentís, y entender que ese patrón, en algún momento, cumplió una función. Esta etapa es la que muchas veces no ocurre — y es la que hace que el cambio no se sostenga.

Tercer paso

Integrar

Integrar no es que el patrón desaparezca. Es poder decir: "eso pasó, en algún momento me sirvió, pero no me define". Es dejar de pelear contra esa parte de vos y empezar a incorporarla como una parte más de tu historia — no la única, no la que manda. Desde ahí, hoy podés elegir otra cosa.

Ver, aceptar e integrar no son pasos que se dan una sola vez. Es un ciclo que vas a recorrer con cada patrón que identifiques — y cada vuelta te va a resultar un poco más fácil que la anterior.

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Quién soy y por qué escribí esto

El sufrimiento no es aleatorio. Responde a creencias que aprendimos a sostener.

Mi nombre es Angie Cuesta y soy psicóloga. Hace 15 años que acompaño procesos, y en ese tiempo entendí algo: el sufrimiento no es aleatorio. Responde a creencias que, en algún momento, armaron nuestra forma de habitar el mundo — esa es la forma que repetimos, una y otra vez, con distintas personas y situaciones.

Lo veo en mi consulta diaria. Y lo he trabajado en mí misma.

Este material es la síntesis de lo que realmente ayuda a identificar esas creencias y los mecanismos que sostienen.

Aún así: no me creas nada. Hacé tu propio recorrido, y después contame — me va a encantar leerte.

Angie

Sin riesgo para vos

Si no llegás en vivo, no perdés nada.

La charla queda grabada y vas a tener acceso durante 30 días, para verla cuando puedas y las veces que quieras.

La inscripción queda confirmada únicamente cuando se acredita el pago, y el enlace de acceso te llega por correo.

Tu lugar en la jornada

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Martes 29 de septiembre · 19 hs · Zoom

Encuentro en vivo por Zoom, de aproximadamente 2 horas.
Espacio de preguntas y respuestas al final del encuentro.
Material de apoyo para seguir la charla.
Acceso a la grabación durante 30 días, para volver a verla las veces que quieras.